Як спілкуватися, щоб не руйнувалися стосунки
Розмова з іншою людиною, потік інформації чи загальна взаємодія з людьми заповнюють більшу частину нашого дня. Не кількість, а якість комунікацій безпосередньо впливає на якість нашого спілкування та формування стосунків, зокрема подружніх.
___________________________________________________________________
“Все нехай буде у вас із любов’ю”1(1 Кор. 16:14)
Як же ж спілкуватися подружжю, щоб не руйнувалися стосунки?
Якщо ми очікуємо від співподруга здорової комунікації, варто придивитися до своїх старань у цій царині.
Щоб це питання полегшити, я представлю кілька запитань, які варто собі поставити, перш ніж дорікнемо нашій половинці, що з нею тяжко про щось домовитися.
1. Чи слухаю я співбесідника?
Говорять, що «мовчання — золото», а отже, воно високоцінне. Якщо ми мовчимо, це означає, що надаємо право голосу іншому.
Проте слухати, що чоловік або жінка нам говорять, зовсім не означає чути їх.
…слухати, що чоловік або жінка говорять нам, зовсім не означає чути їх.
Чи намагаєтеся ви вслухатися в те, що криється за повідомленням вашої половинки? Чи взагалі ви її слухаєте й чуєте — чи, може, під час її /його монологу подумки записуєте те, що самі хочете сказати?
Слухати — це нелегке мистецтво, але воно є основоположним у процесі навчання здорової комунікації.
2. Чи намагаюся я зрозуміти іншого?
Ну, припустімо, що ви вже чуєте, що ваш коханий/на до вас каже. Інколи, може, він/вона говорить на емоціях, тому вам не подобається його тон.
Якщо здолаєте цю перешкоду й дійдете змісту сказаного, то чи намагаєтеся ви зрозуміти позицію вашого співподруга?
Чи легко вам прийняти його аргументи та думку, на яку він повністю має право?
Чи намагаєтесь ви знайти компроміс і консенсус, беручи до уваги як своє благо, так і його?
3. Чи звинувачую я співрозмовника?
Я розумію, як повинна розмовляти з чоловіком, щоб не порушувати його межі, а водночас і свої шанувати.
Я знаю, як використовувати повідомлення, щоб воно було правильне. Проте це не так просто в щоденному спілкуванні, коли часом емоції беруть гору.
Те, що це непросто, не означає, ніби це неможливо. Тренування робить майстра, отож, варто вправлятися в тому, щоб переказувати співподругові складні повідомлення просто.
Тренування робить майстра, отож, варто вправлятися в тому, щоб переказувати співподругові складні повідомлення просто.
Чи говорю я про факти — чи, може, суб’єктивно оцінюю ситуацію?
Чи говорю я про свої відчуття, що пов’язані з конкретною подією, — чи оцінюю чоловіка/дружину? Чи я оцінюю її/його поведінку в конкретній ситуації, чи його самого? Це тільки здається тим самим, або принаймні схожим, але насправді між цими двома видами комунікації — величезна відмінність.
4. Чи я говорю з любов’ю?
Мене особисто завжди вражає читання, хоч би скільки я його чула, яке говорить про плоди Духа: «А плід Духа: любов, радість, мир, довготерпіння, лагідність, доброта, вірність, тихість, здержливість»2(Гал. 5, 22-23).
Я тоді думаю, як же ж мені цього бракує в контакті з моїм чоловіком.
Я б хотіла похвалитися, що ми завжди розмовляємо з довготерпінням, лагідністю, здержливістю, — але правда така, що не завжди…
Сьогодні вранці нам цього забракло, звідси й мої роздуми та текст про спілкування. Однак після п’яти років прожитих разом я можу сказати, що попри спотикання на цьому полі, ми вже досягли великих успіхів.
Саме по собі усвідомлення ще нічого не змінює, але воно напевно дає світло та показує перспективу зміни, а це вже за крок від усвідомлення.
Кожний наступний маленький крок приносить більше задоволення та допомагає поліпшили подружній діалог.
Деколи варто ставити собі ці чотири запитання та розглянути, чи насправді проблема полягає в комунікації тільки (або переважно) з боку співподруга.
Ваш один крок уперед може виявитися тим семимильним, який покращить спілкування з коханою людиною.
Ми походимо з різних домівок і середовищ, у яких довгі роки вироблявся якийсь конкретний взірець взаємодії, причому не обов’язково хороший.
Варто, однак, створити собі на християнських засадах такий, який пасуватиме саме вашому подружжю.
Ми походимо з різних домівок і середовищ, у яких довгі роки вироблявся якийсь конкретний взірець взаємодії, причому не обов’язково хороший. Варто, створити на християнських засадах собі такий, який пасуватиме саме вашому подружжю.
Без попереднього аналізу це може виявитися неможливим, тому я заохочую до щоденної праці над своїм спілкуванням.
Джерело
