Брехати шкідливо

Чому брехати шкідливо для здоров’я?

Людина, яка бреше, має підвищену активність мигдалини, тому набагато сильніше піддається впливу стресу. Їй доводиться тримати себе під контролем і перевіряти, чи не суперечать її слова раніше сказаним.

Науково встановлено, що брехня погіршує роботу ряду відділів мозку, частота брехні корелюється з рівнем тривоги, кров’яним тиском, частотою серцевих скорочень. Цікаво, що навіть сторонні спостерігачі брехні, які беруть участь у обмані, відчувають ті ж фізіологічні реакції.

Під час тривалого проміжку часу ці зміни помітно збільшують ризики розвитку раку, ожиріння, тривожності, депресії.

Зберігання пам’яті про брехню, формування своєрідних «секретів» пам’яті також вносить свій внесок в порушення здоров’я.

У патологічних брехунів виявлені помітні зміни мозку. Так, в префронтальній корі в них у середньому на 14,2% зменшений обсяг сірої речовини.

Також брехливість пов’язана зі зниженим рівнем тестостерону в чоловіків (в 75% випадків). Цікаво, що люди з підвищеним рівнем тестостерону в соціальних іграх продемонстрували високу чесність і прямоту. А ось лікувальне застосування тестостерону збільшує чесність на 20% вже на наступний день після початку лікування.

Давно помічено, що брехати для людини неприємно. Справа в тому, що при свідомому обмані спрацьовує наш «детектор помилок», що призводить до збільшення активності мигдалини (амігдали) зі запуском стресової реакції.

В експерименті «Наука правди» вивчався вплив свідомого обмеження в брехні. Після закінченню 10 тижнів експерименту вчені порівняли суб’єктивні й об’єктивні показники здоров’я учасників експерименту.

У результаті з’ясувалося, що у добровольців, які не брехали, показники фізичного та психічного здоров’я виявилися вищими, ніж у контрольної групи.

Дослідники звернули увагу, що люди, які не використовували неправдиві виправдання навіть у дрібницях, не перебільшували свої досягнення, краще себе почували, їм простіше будувати особисті стосунки та налагоджувати контакти.

Дослідження вчених із університету Арізони 

Вчені з університету Арізони з’ясували, що брехня є однією з ключових причин розвитку хвороб серця. До такого висновку вони прийшли після проведення певних досліджень.

Їм довелося аналізувати дві моделі регулювання емоцій: поверхневу, коли людина не боїться демонструвати оточуючим його людям свої емоції; глибоку, коли людина тримає при собі все, що думає.

У результаті вчені встановили, якщо людина в стресовій ситуації не говорить правду, її серцево-судинна система знаходиться під навантаженням. Коли це відбувається постійно, негативні емоції призводять до інсультів та інфарктів. А це означає, що брехати не потрібно не тільки з етичних міркувань, але і щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю.

Тому вчені рекомендують для захисту серця та збільшення тривалості життя говорити правду. 

Джерело